Gegrillte Paprika Mit Knoblauch Öl

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Ich liebe es, wenn die Grillzeit beginnt! Besonders gegrillte Paprika mit einer aromatischen Knoblauch-Öl-Infusion sind für mich ein absolutes Highlight. Die süße und leicht rauchige Note der Paprika harmoniert perfekt mit dem intensiven Geschmack des Knoblauchs. Diese Beilage ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bringt auch bunte Farben und einen frischen Geschmack auf jeden Grillteller. Ideal für Sommerabende mit Freunden oder als gesunde Ergänzung zu jedem Fleischgericht.

Vanessa Kühn

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Vanessa Kühn

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T12:41:36.772Z

Ich erinnere mich gut an den ersten Sommer, seitdem ich gegrillte Paprika für mich entdeckt habe. Das Spiel mit den Aromen ist einfach faszinierend. Die fruchtigen Paprika werden beim Grillen weich, und das Öl mit dem frischen Knoblauch gibt ihnen den perfekten Kick. Ich habe einige Varianten ausprobiert, aber die Kombination aus Olivenöl und einer Prise Meersalz hat sich als die beste herausgestellt.

Ein kleiner Tipp: Lass die Paprika nach dem Grillen kurz ruhen, damit sie die Aromen des Knoblauchs besser aufnehmen können. Auch die Verwendung von frisch gehacktem Basilikum als Topping hat sich als sehr lecker erwiesen. Diese einfache Beilage bringt Farbe auf den Tisch und rundet jedes Grillgericht ab.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Süße, rauchige Paprika, die beim Grillen perfekt karamellisieren
  • Intensive Aromen durch frisches Knoblauch-Öl
  • Einfach zuzubereiten und ideal für jede Grillparty

Die richtige Paprikawahl

Die Wahl der richtigen Paprika ist entscheidend für den Geschmack dieser Grillbeilage. Ich empfehle, große Paprika zu verwenden, da sie beim Grillen besser karamellisieren und eine saftige Konsistenz behalten. Rot, gelb und orange Paprika bieten unterschiedliche Geschmacksnuancen. Rote Paprika sind die süßesten, während gelbe und orange einen leichteren, fruchtigen Geschmack haben. Wenn Sie es etwas würziger mögen, können Sie auch grüne Paprika ausprobieren, die jedoch weniger süß sind und einen herberen Geschmack haben.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten die Paprika fest und glänzend sein. Achten Sie darauf, dass sie keine Flecken oder Druckstellen aufweisen. Frische Paprika haben eine knackige Textur und ein intensives Aroma, das sich beim Grillen wunderbar entfaltet. Besonders wichtig ist es, die Paprika vor der Zubereitung gründlich zu waschen, um eventuelle Rückstände oder Schmutz zu entfernen, die den Geschmack beeinträchtigen könnten.

Das perfekte Knoblauch-Öl

Das Knoblauch-Öl ist das Herzstück dieses Rezepts. Frischer Knoblauch gibt dem Gericht seinen charakteristischen Geschmack und sorgt für ein intensives Aroma. Um sicherzustellen, dass das Öl nicht bitter schmeckt, sollten die Knoblauchzehen nur leicht angedrückt und nicht zu lange erhitzt werden, wenn Sie das Öl erwärmen. Das Öl darf nicht rauchen, da dies die Aromen beeinträchtigen könnte. Stattdessen können Sie die Knoblauchzehen einfach im Öl ziehen lassen, um einen sanften, delikaten Geschmack zu erhalten.

Wenn Sie etwas Abwechslung wünschen, können Sie das Olivenöl durch ein hochwertiges Raps- oder Avocadoöl ersetzen, das ebenfalls gut für das Grillen geeignet ist. Diese Öle haben einen hohen Rauchpunkt und verleihen der Mischung eine andere Geschmacksnote. Zudem können Sie die Menge an Knoblauch variieren, um den Geschmack an Ihre Präferenzen anzupassen – weniger Knoblauch für eine mildere Note oder mehr für einen intensiveren Geschmack.

Serviervariationen und Aufbewahrung

Gegrillte Paprika eignen sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als Hauptbestandteil in einem Salat. Sie können die gegrillten Paprika auch in Sandwiches oder auf einer Vorspeisenplatte genießen, kombiniert mit Feta oder Ziegenkäse für einen zusätzlichen Geschmackskick. Für eine mediterrane Note könnten Sie auch schwarze Oliven und kapern hinzufügen, was den Geschmack noch interessanter macht.

Wenn Sie die Paprika im Voraus zubereiten möchten, können Sie die marinierten Stücke in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Alternativ eignen sich die gegrillten Paprika auch gut zum Einfrieren. Wickeln Sie die abgekühlten Stücke in Frischhaltefolie und legen Sie sie in einen Gefrierbeutel. So bleiben sie bis zu drei Monate haltbar und können direkt vom Gefrierfach in die Pfanne oder auf den Grill gegeben werden.

Zutaten

Zutaten für gegrillte Paprika mit Knoblauch Öl

Zutaten

  • 4 große Paprika (rot, gelb oder orange)
  • 4 Knoblauchzehen
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 TL Meersalz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (z.B. Basilikum oder Thymian) zur Garnitur

Zubereitung

Zubereitung

Paprika vorbereiten

Die Paprika waschen, entkernen und in große Stücke schneiden.

Knoblauch-Öl zubereiten

Die Knoblauchzehen fein hacken und mit dem Olivenöl, Meersalz und Pfeffer vermengen.

Paprika marinieren

Die Paprikastücke in eine Schüssel geben und mit dem Knoblauch-Öl-Mix gut vermischen. Für mindestens 10 Minuten marinieren lassen.

Grillen

Den Grill auf eine mittlere Hitze vorheizen und die marinierten Paprika für ca. 10 Minuten grillen, bis sie weich und leicht angebräunt sind.

Servieren

Die gegrillte Paprika auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Profi-Tipps

  • Servieren Sie die gegrillten Paprika als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil einer Vorspeisenplatte.

Zubereitungsschritte im Detail

Bei der Vorbereitung der Paprika sollten Sie darauf achten, die Stücke gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Idealerweise schneiden Sie die Paprika in etwa gleich große Stücke von 3-5 cm. Dies hilft, eine einheitliche Garzeit zu gewährleisten und die Paprika gleichmäßig zu grillen. Das sorgt für eine schöne Optik und verhindert, dass einige Stücke verbrennen, während andere noch hart sind.

Das Marinieren der Paprika ist ein wichtiger Schritt, der oft übersehen wird. Um den vollen Geschmack des Knoblauch-Öls zu erreichen, lassen Sie die Paprikastücke mindestens 10-15 Minuten ziehen, damit sie die Aromen des Öls aufnehmen können. Noch besser ist es, sie für einige Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank zu marinieren. So entstehen tiefere, reichhaltigere Aromen.

Tipps für perfektes Grillen

Während des Grillens sollten Sie darauf achten, die Paprika regelmäßig zu wenden, um eine gleichmäßige Garung und schöne Grillstreifen zu erzielen. Eine Grillzange ist hierfür ideal, da sie ein sanftes Wenden ermöglicht, ohne die Paprika zu zerquetschen. Achten Sie darauf, den Grill auf mittlere Hitze vorzuheizen, da zu hohe Temperaturen dazu führen können, dass die Paprika außen verbrennen, während sie innen noch hart sind.

Um die Grillzeit optimal zu nutzen, können Sie die Paprika grillen, während andere Gerichte vorkochen. Planen Sie etwa 10 Minuten für die Paprikastücke ein. Sie sind perfekt, wenn sie weich sind und sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen, jedoch noch etwas Widerstand bieten. Nach dem Grillen können Sie sie sofort servieren oder bis zum Servieren kurz unter Folie warmhalten.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Paprika im Ofen grillen?

Ja, Sie können die Paprika auch im Ofen unter dem Grill zubereiten. Einfach auf ein Backblech legen und 10-15 Minuten grillen.

→ Welche Paprikasorte eignet sich am besten?

Die roten, gelben oder orangefarbenen Paprika sind ideal, da sie süßer und aromatischer sind als grüne Paprika.

→ Wie lange halten die gegrillten Paprika im Kühlschrank?

Sie können die gegrillten Paprika im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren.

→ Kann ich das Knoblauch-Öl auch mit anderen Kräutern ausprobieren?

Absolut! Rosmarin oder Oregano sind ebenfalls hervorragende Alternativen, die dem Gericht einen anderen Geschmack verleihen.

Sekundäres Bild

Gegrillte Paprika Mit Knoblauch Öl

Ich liebe es, wenn die Grillzeit beginnt! Besonders gegrillte Paprika mit einer aromatischen Knoblauch-Öl-Infusion sind für mich ein absolutes Highlight. Die süße und leicht rauchige Note der Paprika harmoniert perfekt mit dem intensiven Geschmack des Knoblauchs. Diese Beilage ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bringt auch bunte Farben und einen frischen Geschmack auf jeden Grillteller. Ideal für Sommerabende mit Freunden oder als gesunde Ergänzung zu jedem Fleischgericht.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Vanessa Kühn

Rezeptart: Bodenständige Küche

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 4 große Paprika (rot, gelb oder orange)
  2. 4 Knoblauchzehen
  3. 100 ml Olivenöl
  4. 1 TL Meersalz
  5. Pfeffer nach Geschmack
  6. Frische Kräuter (z.B. Basilikum oder Thymian) zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

Die Paprika waschen, entkernen und in große Stücke schneiden.

Schritt 02

Die Knoblauchzehen fein hacken und mit dem Olivenöl, Meersalz und Pfeffer vermengen.

Schritt 03

Die Paprikastücke in eine Schüssel geben und mit dem Knoblauch-Öl-Mix gut vermischen. Für mindestens 10 Minuten marinieren lassen.

Schritt 04

Den Grill auf eine mittlere Hitze vorheizen und die marinierten Paprika für ca. 10 Minuten grillen, bis sie weich und leicht angebräunt sind.

Schritt 05

Die gegrillte Paprika auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Servieren Sie die gegrillten Paprika als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil einer Vorspeisenplatte.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 14g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 160mg
  • Total Carbohydrates: 8g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 2g